Depuis la découverte du fluor, les progrès techniques ont amené à la création de toutes sortes de brosses a dents, de dentifrice, permettant à chaque personne de trouver le matériel qui lui convient le mieux.

Cependant, le plus important pour une bonne hygiène buccale et dentaire reste la manière de se brosser les dents.

L’idéal est de se brosser les dents 2 fois par jour, pendant au moins 3 minutes. N’allez pas au delà en pensant bien faire, car vous pourriez abimer vos gencives et votre émail.

On parle de « brossage de dents », mais les bactéries s’infiltrent partout, c’est pourquoi il est également nécessaire de se brosser les gencives, les joues et la langue.

Evitez les dentifrices qui se vantent de blanchir les dents mais contiennent des éléments abrasifs. Vos dents seront peut être plus blanches en effet, mais votre émail risque de s’en trouver endommagé.

Ainsi en résumé, pour un brossage efficace il convient de

se brosser les dents 2 fois par jour
pendant 2 minutes
avec un dentifrice au fluor non abrasif
brosser aussi les gencives, les joues et la langue.